|
Ну, шо тут сказать? Вот так я опять добралась до своего максимального веса, в последний раз в нём была в 2016 году, эх. Всё мой пофигизм. Гормоналка в жопе, самоконтроль в жопе, мотивация ещё глубже. Для себя мне лень бороться, устала. Ну, если нет радостей в жизни больше, чем еда, что поделать? Жалкое зрелище, согласна. Таких лишь жалеть. Умею только усугублять своё и без того безрадужное положение. Слабачка. Ещё раз попробовать? Я думала, что узнала формулу здоровой жизни. Я ж, блин, экономист, знаю формулу - значит путь к верному решению, только нефига, жизнь поворачивает всё взад и теперь я снова в тупике. Устала... но, надо. В этот раз попробую ИГ. Утром и до обеда буду наедать норму, а вечером голодать. Так вполне удобно мне. Просто метод поддерживать дефицит, он ведь должен когда-нибудь работать? Только надо высчитать адекватную норму. До этого сидела 1800-1700, не помогло. Это много или мало? Трудно судить, ведь у меня организм не нормального человека с адекватными реакциями, без особых осложнений. Я хз вообще, что мне делать, ведь везде пишут разное... урезать понемногу или резко до 1500-1400. Честно, трудно не придерживаться определенной калорийности, трудно жить в неизвестности, правильно ли я делаю, не усугубляю ли своё положение или наоборот слишком мягко отношусь. Сколько не изучай реакции организма, а все равно останется только гадать. Устала... уж не молодая ведь, сколько не храбрись, а время идёт, а ты стоишь на месте. Бестолочь. Хотелось бы сказать, только ведь это не от тупости, а от незнания)) Грустно. Но я попробую опять. Ведь ничего не остаётся другого
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
|
1842 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 77.17g | Carb: 143.35g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Сало, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, ПК СУС Арахис Жареный без Соли, Каравай Ржаной Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Секреты Природы Каша Льняная Цельнозерновая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо. Lunch: Призма Овощное Рагу , Ашан Рыба Запечённая, Сахар, Творожный Пирог, Grow Food Куриный Суп с Рисом. more...
|
gaining 4.3 lb a week
|