Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
179.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 96.17g | Carb: 125.56g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ハウス食品 ジャワカレー中辛 レトルト, セブンイレブン あげどり, ご飯. Snacks/Other: セブンイレブン ミックスナッツ (70g), サッポロビール 黒ラベル, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|