yuditi's Journal, 29 January 2020

Selamat pagi teman2 FS. Saya mau tanya, kalau misalkan saya buat capcay dan saya masaknya gak pakai minyak goreng sm sekali. sedangkan kalau mencari jumlah kalori capcay di FS, itu kan capcay secara umum yg tumisnya pakai minyak goreng. Nah capcay sy kan gak pakai minyak goreng, apa saya input satu2 saja bahan makanannya? Mohon bantu jawab ya bagi yg mengerti, terima kasih banyak 😊
169.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
710 kcal Fat: 23.00g | Prot: 59.76g | Carb: 72.03g.   Breakfast: Jeruk. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Tempe, Tahu Kukus. Dinner: Makaroni, Gula Merah, Mangga. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan. more...
1942 kcal Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 4.6 lb a week

10 Supporters    Support   

Comments 
di input satu2 aja mba, kaya wortel misal 100gr,brokoli 100gr, dll . aku biasanya gitu. lebih akurat yg gitu sih mnurutku 
28 Jan 20 by member: momo.artikka
biasanya saya input satu2 jenis sayurannya. satuan timbangannya pakai gram. 
28 Jan 20 by member: Ely Nur Apriyani
Makasih mbak @ely nur apriyani mbak @momo.artikka ... Bahan makanannya ditimbangnya waktu masih mentah atau sudah matang ya? 
28 Jan 20 by member: yuditi
Biasanya yg masih mentah tapi udah di bersihkan (dikupas dll) 
28 Jan 20 by member: momo.artikka
Okee.. Makasih bgt ya mbak @momo.artikka atas sarannya 😊 
28 Jan 20 by member: yuditi

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



yuditi's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.