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설때 정말 원 없이 먹고 오늘 재보니 이럼 ㅋㅋㅋ
일단 수요일에 운동가고 오늘부터 유지식단 스타트
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118.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
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1561 kcal
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Fat: 33.73g | Prot: 104.18g | Carb: 230.70g.
Breakfast: 파프리카, 방울 토마토, 프레드 프로틴케이크 당근. Lunch: 방울 토마토, 맛있닭 소프트닭가슴살, 밥. Dinner: 마이닭 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥 . Snacks/Other: 찹쌀도너츠, 호떡, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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gaining 3.4 lb a week
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