Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
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177.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
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1793 kcal
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Fat: 37.48g | Prot: 185.92g | Carb: 170.02g.
Breakfast: ローソン たまご！たまご！！たまご！！！, ローソン わかめごはんおにぎり, マイプロテイン ホエイプロテイン. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. more...
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losing 3.1 lb a week
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