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もう少し落としたい
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177.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
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1699 kcal
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Fat: 37.08g | Prot: 164.93g | Carb: 116.80g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ほっけの開き, まいたけ, ご飯. Dinner: ローソン 炭火焼きサラダチキン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日清 カップヌードル シーフード, おかめ納豆 国産中粒納豆. Snacks/Other: まいたけ, 鴨肉, サントリー ストロングゼロドライ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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