|
Huomenna tarkoitus puntarille, mutta en tie muistaako niin laitoin välis tällaisen upean -100g:n.
|
269.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 70.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 110.91g | Carb: 276.84g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Taivalkosken Mylly Talkkuna, Vesi, Suodatinkahvi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Arki Rae, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lunch: Kotipizza Mexi-Kana Kotzone, Pepsi Max Ginger. Dinner: Oululainen Jälkiuunileipä, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Vihersalaatti, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Snacks/Other: Croissant, Valkosipuli, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. more...
|
losing 0.3 lb a week
|