Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
165.6 lb
Lost so far: 101.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1925 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 89.79g | Carb: 234.47g.
Breakfast: Сырники Домашние, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Сыробогатов Масло 61,5%, Кировский Печенье К Кофе, Коричневый Рис, Окей Груша Конференс, ФЭГ Морковь по-Корейски, Телятина Отварная. Dinner: Говядина Постная, Тимоша Козинак Подсолнечный, ФЭГ Морковь по-Корейски, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Говядина Постная, Макароны Отварные, Окей Груша Конференс, Сыробогатов Масло 61,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тимоша Козинак Подсолнечный, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|