Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
166.4 lb
Lost so far: 100.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 66.70g | Carb: 208.09g.
Breakfast: Тимоша Козинак Подсолнечный, Сырники Домашние, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Подлива, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп, Окей Груша Конференс. Dinner: Говядина Постная, Победа Шоколад Горький 72%, Сырники Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|