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Pues he vuelto.. se me ha ido de las manos por mi cuenta... asique es necesario empezar a apuntar todo para ser consciente de lo que se come... uno piensa.. casi no he comido y el resultado son 2000 calorias que te dejan vacía e insatisfecha. Y es momento de dejar de ver el gimnasio como un enemigo y abrazarlo como la oportunidad que es, para no seguir permitiendo que los kilos de más sean un limite en mi vida
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183.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
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2708 kcal
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Fat: 90.47g | Prot: 115.88g | Carb: 344.42g.
Breakfast: Palmera, Mandarina, Plátano, Café con Leche. Lunch: Eroski Basic Jamón Cocido , Eroski Basic Jamón Cocido , Danone Flan de Queso, Tomates, Lechuga, El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco, La Cocinera Canelones de Atún. Dinner: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Lomo Embuchado, Mercadona Pan Integral. Snacks/Other: Grefusa Snatts Natuchips Tomate, Queso y Orégano. more...
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2742 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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