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Guten Morgen,💚damit ist die Wochenendschwankung wieder weg, finde ich schon mal gut. Kommt entspannt durch den Tag und lasst Euch nicht ärgern. 😉
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131.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
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1106 kcal
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Fat: 28.68g | Prot: 107.10g | Carb: 117.95g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Frischkäse Light, Räucherlachs, Roggenbrot. Dinner: Weintrauben, Arla Skyr Natur, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika. more...
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1946 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
15 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Moin Jackii! Du auch! genieß den Tag!
15 Jan 20 by member: #Christian#
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15 Jan 20 by member: Ritamine_
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👍 Von nichts und niemandem lassen wir uns ärgern, schönen Mittwoch für dich 🤗 ☀️ 🍀
15 Jan 20 by member: Schlumpfine_
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15 Jan 20 by member: Andreas Kunz
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Wer Jacki ärgert, bekommt es mit Wuschi zu tun 🤗 ☀️ 🍀
15 Jan 20 by member: wuschal
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...da hat die Welt aber Glück, keiner muss sich mit Wuschi anlegen 🤣🤣🤣
15 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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15 Jan 20 by member: pamina.1
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