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変わってなかった
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177.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
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1492 kcal
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Fat: 42.35g | Prot: 139.07g | Carb: 133.33g.
Breakfast: ご飯, ピーナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ご飯, 豚肩ロース. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Snacks/Other: ピーナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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losing 3.1 lb a week
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