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下がらないなー
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178.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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1710 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 165.35g | Carb: 189.29g.
Breakfast: ピーナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 富士そば わかめそば. Dinner: ピーナッツ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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gaining 1.5 lb a week
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