|
Kembali ke berat badan 19 bulan yg lalu setelah melahirkan. Demi si krucil kesayangan, dietnya ditunda2 terus. Baru kali ini ada kesempatan. Alhamdulillah krucil sudah doyan sufor. Asi ttp lancar, yg penting banyak minum. Tp mungkin nutrisi asinya berkurang, krna makanku dikit dan cuma air doang 🙁
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1048 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 53.68g | Carb: 102.86g.
Breakfast: Pisang Raja Segar. Lunch: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Dinner: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Donat Jeli, Mangga, Keripik Singkong. more...
|
losing 3.1 lb a week
|