|
Alhamdulillah..
Dari hari jumat mlm suami ngajakin makan rahang tuna khas manado hari sabtu. dari pagi gak makan dong, sore baru makan rahang tuna dan malemnya gak makan lagi, hehe.
Alhamdulilah.
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1035 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 57.63g | Carb: 95.79g.
Breakfast: Donat Jeli. Lunch: Ketupat, Ceker, Kikil. Dinner: Telur Ceplok, Keripik Singkong, Naraya Susu Kedelai, Petis, Mentimun (Kupas). more...
|
losing 9.3 lb a week
|