|
Pesagem - Segundo dia Fase Ataque Dukan
|
231.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 108.59g | Carb: 5.23g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída. Dinner: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carina.mara's weight history
|