Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 62.42g | Carb: 194.45g.
Breakfast: Творог, Лаваш, Лаваш, Печеное Яблоко, Творог, Пицца с Ветчиной и Грибами. Lunch: Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
2072 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
Не получается сбросить вес?
09 Jan 20 by member: amelie_80
|
Совсем расслабилась , надо есть меньше😁
09 Jan 20 by member: Olga Capanji
|
@olga capanji на сколько ккал едите? Всё зависит не от количества пищи, а от калорийности и содержания углеводов и жиров. Проверенно собственно мной! P. S. Углеводов должно быть меньше) успехов💛
23 Jan 20 by member: olaaay
|
спасибо большое! Углеводы точно надо урезать)
23 Jan 20 by member: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|