DeahFitness's Journal, 05 January 2020

O estrago foi feio , Gzus . Começar meu trabalho de formiguinha , do 0 👊🏽
203.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 60.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
947 kcal Fat: 48.90g | Prot: 36.90g | Carb: 94.89g.   Lunch: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Snacks/Other: Manga Palmer. more...
gaining 1.8 lb a week

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Comments 
Vambora amiga!!!Cabeça erguida e vamos EM FRENTE!!🙌🏻❤ 
05 Jan 20 by member: Milene R.
Bora nunca desista vc consegue 👏👏 
05 Jan 20 by member: tatiana.ap.duque
Tamo junto... Também engordei 10kg em 2019. Bora começar tudo de novo 
05 Jan 20 by member: juliprad
@Milene R. Bora lá minha amiga 🤩🤩🤩 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
@tatiana.ap.duque Obrigada !! ⚘ 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
@juliprad vamos que vamos , o caminho das pedras já conhecemos !! 😍 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
Esquenta não Deah, o que tá feito, tá feito. Pensa assim, 2020 põe uma meta 20 quilos a menos e vai pra cima. Minha meta é manter e ganhar massa magra, senão vou sumir 😊😊 
05 Jan 20 by member: SANI.OLIVEI
Bora , oque jamais podemos é desistir , tamo junto💪💪 
05 Jan 20 by member: fr8656145
Tamos juntas !!! Amanhã eu vou postar meu estrago...😕 
05 Jan 20 by member: neiasilva1
@SANI , não vou me lamúriar não amiga !! Que 2020 seja de renovo 🙏🏽 vamos atrás dos nossos objetivos , beijão 😘😘😘 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
@fr8656145 Uhul , isso aí , sem desistir 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
@neiasilva1 amiga , você vai tirar de letra !! Bora juntas 🙆🏽‍♀️ 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
Nem liga... olha pra frente 😉😊😘 
05 Jan 20 by member: Neia designer
@Neia designer "Sempre em frente 🎶" beijo 😘 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
continue a nadar, pra achar a solução - Dori 
05 Jan 20 by member: Na queiroz
@Na queiroz kkk , tô igual Dory mesmo , só faltava a cor azul 🤣 . Brigaduuu 🙆🏽‍♀️ 
05 Jan 20 by member: DeahFitness
Tamo junto Deah ❤ 
05 Jan 20 by member: Alinne Cruz
Te entendo....O segredo é recomeçar sempre que for necessário... 
05 Jan 20 by member: Rosilene Nobre
Bom dia, deveríamos começar do zero sempre, independente dos resultados. Quanto mais aprendo, mais descubro que nada sei e tenho que aprender. Não ter MEDO do novo e falar de algo que viveu e não teorias. Arriscar e muitas vezes fracassar faz parte. 
06 Jan 20 by member: Josias M.C.
@Alinne Cruz 2020 é nosso ! 💓 
06 Jan 20 by member: DeahFitness

     
 

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