|
Так вот внезапно. На 11.01 записался на биоимпеданс, посмотреть, что за полгода без тренировок изменилось и засечь стартовые параметры, с 13-го захожу на 8-недельный дефицит и возобновляю тренировки в облегчённом варианте.
|
165.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
|
2620 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 146.16g | Carb: 325.65g.
Breakfast: Спартак Конфеты Спартак, Чай, Варенье Абрикосовое, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Минская Марка Молоко 1,5%, Мистраль Пшено Шлифованное, Ponthier Пюре Ягодное Охлажденное Вишня Морелло, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Клементины, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, Икра, Блинчики Пшеничные на Молоке с Huxol. Dinner: Виноград. Snacks/Other: Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Спартак Конфеты Спартак, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные , Минская Марка Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Colavita Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Лук, Куриный Бульон, Националь Рис Ризотто. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
А где именно будешь делать и сколько стоит?
05 Jan 20 by member: sokol_2007
|
06 Jan 20 by member: sokol_2007
|
Оказалось 40 руб., подешевело что ли, бывает же.
10 Jan 20 by member: maksim_l
|
Прям очень интересны изменения)) получается между анализами была поддержка подписанию и отдых от силовых, так?
11 Jan 20 by member: Зими
|
11 Jan 20 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|