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23'1-56'2
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138.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2020:
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2057 kcal
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Fat: 78.43g | Prot: 171.40g | Carb: 153.04g.
Breakfast: Café Espresso, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Petit, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Dinner: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomate Frito, Huevo Frito. Snacks/Other: Plátano, Lindt Chocolate Negro 99%, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. more...
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1974 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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