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2020년도에도 화이팅!
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115.5 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 January 2020:
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1563 kcal
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Fat: 63.89g | Prot: 95.90g | Carb: 167.03g.
Breakfast: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 계란후라이. Lunch: 무, 팽이버섯, 칼국수, 배추, 청경채, 야채죽, 미나리, 복국. Dinner: 검은 콩, 아몬드, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 아몬드, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. more...
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1282 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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