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Einen schönen Nachmittag wünsche ich in die Runde💚
So finde ich es schon viiiel besser. Leider haben die Fett- und Muskelwerte unter dem Weihnachtsfest auch etwas gelitten. So bleibt immer eine Herausforderung, auch nicht schlecht😉
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130.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
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3135 kcal
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Fat: 145.70g | Prot: 89.31g | Carb: 392.80g.
Breakfast: Brunch Paprika Peperoni (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Räucherlachs, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei. Dinner: Putenschnitzel, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Plätzchen, Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Rote Paprika, Frischkäsezubereitung Light, Quark Magerstufe, Feine Speisestärke, Ei. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Sehr gut Jacki 😉💪🏽 Es wird nie langweilig, wir machen immer weiter 😉😊
28 Dec 19 by member: Jenniii-25
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Toll 👏👏 wie du das durchziehst, meine Bewunderung hast du 🤗
28 Dec 19 by member: Schlumpfine_
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genauso ist es. Ohne das Ziel ist es erstmal komisch 😳
29 Dec 19 by member: summen
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