Agnessagala's Journal, 26 December 2019

174.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

962 kcal

Fat: 40.55g | Prot: 59.37g | Carb: 100.48g.   Breakfast: Saus Lada atau Pedas, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam Laut, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Jamur Dimasak, Paprika Hijau. Lunch: Brokoli, Buah Anggur, Garam Laut, Saus Lada atau Pedas, Lada Hitam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Dinner: Dada Ayam, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). more...

1924 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...