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단호박이 답이었던가 !
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114.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2019:
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860 kcal
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Fat: 19.10g | Prot: 78.70g | Carb: 106.53g.
Breakfast: 파프리카, 방울 토마토, 단호박찜, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛, 구운야채, 아몬드. Lunch: 서브웨이 로스트치킨, 서브웨이 아보카도. Dinner: 방울 토마토, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 단호박찜, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. more...
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losing 1.5 lb a week
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