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오 트레이너 말대로 어제 저녁 한끼 무탄 했더니 드디어 빠졌당. 바빠서 엉겁결에 한거긴 하지만 무튼 잘했다
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114.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2019:
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782 kcal
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Fat: 15.76g | Prot: 89.24g | Carb: 78.05g.
Breakfast: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 아몬드, 구운야채, 삶은감자. Lunch: 방울 토마토, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 단호박찜. Dinner: 단호박찜, 구운야채, 우둔살, 아몬드, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이). more...
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losing 0.6 lb a week
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