Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
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102.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
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1427 kcal
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Fat: 56.62g | Prot: 55.32g | Carb: 178.72g.
Breakfast: 바나나, Kellogg's 스페셜 k, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 사과 (껍질 제외). Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리 치킨 치즈 샌드위치. Dinner: 삼립식품 허니버터 러스크, 배, 허닭 닭가슴살 소시지 훈제맛. Snacks/Other: GS 코코넛 쿠키, Win2 포테이토 크리스프 사워크림향, 해태제과 에이스. more...
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losing 9.3 lb a week
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