Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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196.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
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1829 kcal
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Fat: 72.61g | Prot: 86.02g | Carb: 125.88g.
Breakfast: わさび漬け, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: セブンイレブン 牛肉煮, コープ 冷凍うどん, ヒガシマル うどんスープ. Dinner: S&B おろし生にんにく, 醤油, レタス, 豚肉の天ぷら, 焼酎. more...
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losing 3.1 lb a week
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