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오오
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114.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
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1126 kcal
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Fat: 26.13g | Prot: 121.99g | Carb: 115.13g.
Breakfast: 아몬드, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 아몬드. Dinner: 삶은 계란, 이마트 방울토마토. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 헬스매니아 WPI. more...
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losing 0.5 lb a week
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