23"1-56'2 (3dia regla)
|
138.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 144.51g | Carb: 119.26g.
Breakfast: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café. Lunch: Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato, Mercadona Lechuga Iceberg. Dinner: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Lomo de Pavo, Mercadona Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Other: Hacendado Quesitos Light, Biotech USA Zero Bar, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yosikiero's weight history
|