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어제 진짜 폭풍흡입했는데 세상에....
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118.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2019:
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1762 kcal
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Fat: 62.90g | Prot: 144.57g | Carb: 162.02g.
Breakfast: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Lunch: 토마토, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Dinner: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 익힌 시금치 (생야채), 삶은오징어, 굴, 웅진 빅토리아탄산수, 아몬드, 삶은 계란흰자. more...
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1328 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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