|
Aamulenkki (ensimmäinen) tehty heti kun heräs ja nyt odottelen, että puurovatta pikkusen laskee niin otan punttireenin tähän aamuun💪, ehkä sillä sais päivän muihin askareisiin lisä energiaa!
|
272.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 48.42g | Carb: 215.87g.
Breakfast: Avokado, Taivalkosken Mylly Talkkuna, Puhdistamo Chia-Siemenet, Vesi, Suodatinkahvi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lunch: Hanavesi, Atria Kermainen Kanakastike ja Riisi . Dinner: Subway Vegan Delite, Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Snacks/Other: Banaanit, Vesi. more...
|
|
1798 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Apple Health - 21 hours and 26 minutes. more...
|
steady weight
|