Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 28.41g | Prot: 112.39g | Carb: 240.82g.
Breakfast: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Café, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Dinner: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Salsa de Tomate, Mejillones, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Coca-Cola Zero Zero, Hacendado Cortezas de Cerdo, Haribo Gominolas, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Pan Blanco, Café, Banano. more...
|
|
2038 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 8/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yosikiero's weight history
|