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짜란다짜란다 짜란다 아고 더디다
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115.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
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1086 kcal
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Fat: 15.62g | Prot: 120.17g | Carb: 124.14g.
Breakfast: 코스트코 틸라피아, 잡곡밥, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 셀러리, 현미잡곡밥, 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드. Dinner: 딸기, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 아몬드, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 양념통닭맛. Snacks/Other: 헬스매니아 WPI. more...
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losing 2.3 lb a week
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