zhanna160571's Journal, 09 December 2019

166.4 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1197 kcal

Fat: 48.46g | Prot: 69.47g | Carb: 133.17g.   Breakfast: Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Суп Овощной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Лента Киви. more...

2236 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...