Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 99.31g | Carb: 114.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Усольский Свинокомплекс Колбаса Полукопченая, Овсяноблин, Сыр Российский. Lunch: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Сахар, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Яичный Желток, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сметана , Банан, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaKrestovskaya's weight history
|