Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2019:
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1640 kcal
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Fat: 54.67g | Prot: 85.48g | Carb: 162.93g.
Breakfast: セブンイレブン 牛肉煮, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯, ゆで卵. Lunch: たくあん, ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. Dinner: 調理した玉ねぎ, セブンイレブン さんま蒲焼, セブンイレブン 切り干し大根煮, 煮魚, 焼酎. more...
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losing 10.8 lb a week
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