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계속 똑같이 묵는데 갑자기 700 그람이나 빠졌네 오잉또잉
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116.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 November 2019:
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934 kcal
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Fat: 15.04g | Prot: 113.97g | Carb: 89.51g.
Breakfast: 파김치, 잡곡밥, 헬스꼬기 돼지고기 등심. Lunch: 아몬드, 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥. Dinner: 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 꼬꼬빌 머슬업플러스. Snacks/Other: 헬스매니아 WPI. more...
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losing 10.8 lb a week
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