|
3.400 kcal/dia ➖
480-500g carbo ➖
PROJETO XVIII: 660
Cintura 92,7
Braço 38,5
Antebraço 29,9
Coxa 56,5
|
185.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
você consome todas essas quantidades de carbos ,todos os dias para a hipertrofia ??
26 Nov 19 by member: Portillo_31
|
Isso, Mari. Estou em bulking e preciso comer muito pra subir a balança! Depois de atingir o objetivo irei começar o cutting.
27 Nov 19 by member: humberto_freitas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humberto_freitas's weight history
|