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화장실 못감과 마법이 다가오기때문이라고 믿어야지 ㅡㅡ
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121.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2019:
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1442 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 131.67g | Carb: 128.75g.
Breakfast: 딸기, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추김치, 미이랑 오트밀, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Lunch: 할라페뇨 고추, 토마토, 굴, 닭가슴살, 바나나. Dinner: 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 방울 토마토, 새우, 연어, 귤, 검은 콩. more...
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2776 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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