H.M.K.2's Journal, 26 November 2019

163.6 lb Lost so far: 41.4 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2068 kcal

Fat: 72.23g | Prot: 109.78g | Carb: 235.39g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Goldähren Bauernschnitten, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Karpfen Gebacken, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Banane. Snacks/Other: Pectoral Brust Karamellen, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats, Trimm Holunderbeersaft, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium. more...

2389 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...