Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
2004 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 127.68g | Carb: 127.27g.
Breakfast: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Sporty Fitness Печенье Клубника, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Oreo Печенье Орео в Белой Глазури, Пискаревский Сметана 15%, Яйцо Куриное, Кумач Сосиски Можайские, Ичалки Сыр Диетический. Lunch: Kit Kat Розовый Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Яйцо Куриное, с.Пудовъ Рисовая Мука, Ичалки Сыр Диетический, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, William Lawson's Виски. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Fish House Путассу Стружка Сушеная. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|