|
Oli aamupaino onneksi jo vähä viime viikosta muuttunut positiivisempaan suuntaan.
Nyt syömiset ollut vähä sitä sun tätä iltaisin, mutta päivät jo parempia.
|
276.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 78.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
2052 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 66.54g | Carb: 242.12g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Avokado, Nalle Neljän Viljan Puuro, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen. Lunch: Mandariini, Kanakeitto, Vesi. Dinner: Tavallinen Muffinssi, LU Bastogne, Jäätelö, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kermaviilikastike, Ocean Sea Tonnikalapihvi. Snacks/Other: Fazer Da-Capo. more...
|
losing 7.7 lb a week
|