|
Pitkästä aikaa täällä.
Saisko nyt otettua itseään niskasta kiinni ja tasaisempaan lopputulokseen.
Jojoilu ei ota loppuakseen!
Vaikuttaako isänpäivän herkut ja syyskalan normaalista poikkeava alkoholin käyttö tähän parin kilon nousuun?
No se varmasti näkyy lähipäivinä.
Tästä lähtee!
Päivitän eilisen muistista ja paino oli eilis aamun, mutta eilen sitä ei saanut myönnettyä vielä itselleen.
|
280.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
3326 kcal
|
Fat: 182.30g | Prot: 85.44g | Carb: 350.68g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Avokado, Nalle Neljän Viljan Puuro, Vesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen), Perunarieska. Lunch: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Vihersalaatti, Lihakastike, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Vesi. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Rainbow Jasmiini Riisi, Tomaatit, Kermaviilikastike, Atria Pinaattiohukainen, Vesi. Snacks/Other: Avokado, Lätty, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Riisikakku Juusto, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Riisikakku, Fisherman's Friend Original. more...
|
|
3263 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|