Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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141.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
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1540 kcal
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Fat: 45.75g | Prot: 132.44g | Carb: 153.94g.
Breakfast: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Mercadona Jamon Serrano. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Tomates. Dinner: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Manzana. more...
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gaining 3.9 lb a week
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