Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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234.6 lb
Lost so far: 118.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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1304 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 91.21g | Carb: 126.03g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Panutri Pão de Centeio, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Lider Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rabanetes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete, Alcatra Grelhada. Dinner: Tomates, Vitao Cocada Ao Leite Zero Adição de Açúcares, Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Apresuntado, Panutri Pão de Centeio. Snacks/Other: Morangos, Melão, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 0.7 lb a week
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