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cuando se hace bien, se ven resultados. Meta: bajar dos kilos en tres semanas. En eso estoy.
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168.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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1115 kcal
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Fat: 42.01g | Prot: 110.31g | Carb: 65.62g.
Breakfast: Tomate Kumato, Huevo, Hacendado Hummus de Aguacate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . Lunch: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Cebollas, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Mercadona Rúcula, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Dinner: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Tomate Kumato, Cebollas, Hacendado Crema de Verduras, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza. more...
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losing 7.7 lb a week
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