|
Повышаем калорийность до 1350-1400
|
102.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 102.21g | Carb: 135.55g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Геркулес Монастырский, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Белебеевский Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Абрикосы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Лук, Barilla Пенне Ригате , Куриное Филе Вареное, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Говядина Постная. Dinner: Помидоры, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Gea Кунжутное Масло, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Twix Mini, Груша, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsterDeo's weight history
|