Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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235.2 lb
Lost so far: 117.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
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1547 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 121.40g | Carb: 189.10g.
Breakfast: Danubio Queijo tipo Cottage , Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Lider Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Rabanetes, Quiabo Cozido, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Clara de Ovo Cozida, Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Tomates, Danubio Requeijão Zero, Seara Peito de Peru, Panutri Pão de Centeio. Snacks/Other: Pêssego, Morangos, Kiwi, Canela, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Danone Yopro High Protein Morango, Frimesa Iogurte Natural Integral. more...
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2599 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.8 lb a week
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