Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
103.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 38.01g | Prot: 102.87g | Carb: 116.14g.
Breakfast: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Ацидолакт 3,2%(5МСЧ), Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Арахисовая Паста, Фейхоа, Сливы, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшено Шлифованное, Авокадо Авокадо, Тыква, Fish House Хек Филе Медальон. Dinner: Вареное Яйцо, Клюква, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Голени Индейки. Snacks/Other: Ашан Банановые Чипсы, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsterDeo's weight history
|