Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
2109 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 82.37g | Carb: 199.82g.
Breakfast: 雑炊, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: ヤマザキ製パン ミニクロワッサン カスタード, クノール ほうれん草のポタージュ, オレンジ, ニンジン, ヴィ・ド・フランス 特選カレーパン. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の照り焼き, 魚の切り身の衣焼き, 赤ワイン, ウイスキー. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|